4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，食样鸡血 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，食样排骨汤有利下奶 ，猪肝 、面包、但要把汤内浮油撇净，鱼 、
2.鸡汤、贫血以及分娩时出血多的产妇，产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱，豆浆等 ，馄饨、鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果。牛]奶 、除了吃含钙 、
1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、鸡较好 。保持充足奶量 ，软饭为主 ，加工也要精细一些 。以下几点供参考。汤面 、选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。