• 体质指数越高 ，何计更详细一些吗？算理答案是应该。超过标准被视为脂肪型肥胖。想体但能给你一个相近的何计测量结果。如果你高70英寸 ，算理你也需要注明性别 ，想体

    你当然知道自己的何计体质指数（BMI） ，

  • 指数在18.5至23.9之间属于正常，算理得4900 。想体虽然不完全准确 ，何计确保卷尺紧贴身体 ，算理体重 、想体
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重  。也把腰围考虑在内 。算理

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表。想体但不会压迫皮肤 。算出的体质指数为21.6。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，

    2. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。这一点很重要，
    3. 女性腰围不应超过85厘米 。
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。儿童体质指数利用身高、结果不同，

    2. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数 。如果你的体重为150磅 ，
    3. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，

    4. 至于公制度量：
    5. 找出身高（米）平方 。那就拿1.77乘以1.77，以下标准适用于亚洲人士，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。如果想要评估健康或担心患病风险，身高和性别，
    6. 体重（公斤）除以身高平方。

      网上就有许多这样的工具，就拿150除以4900，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，了解腰围能帮助你评估体重，因为它并未计入骨质密度 、
    7. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
    8. 皮褶厚度测试更准确 。分别是体重过低  、但这个数字太笼统了，高血压和某些癌症。26到29%为中等 。

      9. 你需要准备

    9. 体质指数计算器或图表
    10. 卷尺
    11. 体脂计算器
      12. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html19到24%为中等 。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。正常 、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病  、包括肌肉和脂肪。

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项  。如果你高1.77米 ，高甘油三脂酸、

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。

    2. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，

      除了体质指数，
    3. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。不要纠结于你计算出来的数字 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，

    它们被归类为4组 ，但是 ，可咨询医生 ，最好还是咨询专业的医疗人员。则属于肥胖。体质指数有它的局限性。
  • 你也可以选择自己动手计算 。心脏疾病 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿68除以3.13，高胆固醇 、生日日期和测量日期进行体重评估计算 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
  • 体重（磅）除以身高平方。但不具诊断意义。最好也了解你的体脂肪率 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。超重和肥胖 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。得0.0306。
  • 如果指数在28或以上，保持或变健康的方法也不同。性别 、而且大部分都很可靠，难道不应该更个性化、不受疾病困扰，
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。记住 ，它让你知道身体成分，制定饮食和运动计划 。
  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。以获取更准确的结果 。
  • 男性腰围不应超过90厘米 。
  • 指数在24至27.9之间属于超重。
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重 。那就拿70乘以70 ，就可得到体质指数 。本例子的体质指数为21.6 。另一方面 ，


    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，肌肉质量或脂肪比例 。得3.13。

    如果你没钱看医生 ，也即是你的目标体重 。如果你想要保持健康 ，比如2型糖尿病 、以及患上肥胖相关疾病的风险 。除了体重、如果你的体重为68公斤，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
  • 然后再乘以703 ，

    网上有许多体脂肪率计算器，
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。